reflections

02.07.13

So nun gehts los

 

Heute ist Tag 16 des Planers

 

Hatte gestern meinen 1.Kontrollwiegetag wiege nun 103,4kg hab also 700g in 14Tage abgenommen was ganz ok finde den ich hab nicht immer nur aus körperlichen Hunger gegessen arbeite an mir.

 

Diese Woche habe ich mir vorgenommen bewusster und aufmerksamer zu Essen.Also mehr in der Küche!!!

 

Mittags hat es super geklappt.

 

Das Thema heute war Denken Sie Positiv!!!!!

 

Hab heute nur gegessen wenn hunger hatte

Nur was ich wollte

Bewusst und aufmerksam

Aufgehört als ich satt war

 2l

CD gehört

Eigene Spiegelübung

2.7.13 22:11

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